SİNDİRİM SİSTEMİNİN SAĞLIĞI

Bugün insanların geçirdiği ve geçirmekte olduğu hastalıkların bir çoğunun beslenme alışkanlıkları ile ilgisi vardır.

Doğru ve dengeli beslenme bu hastalıkları en aza indirmek, daha sağlıklık yaşamak bizim elimizdedir .Bir fabrikadan çok daha mükemmel olan vücudumuza gerekenden çok besin aldığımızda   vücut bu besinlern fazlasını depolayarak şişmanlığa neden olur.Hele hele gerekli besinleri düzgün almadığımızda ise  hastalıklara kolayca yakalanırız.

Dengeli ve yeterli beslenme: Besin içeriği olan protein,Karbonhidrat, yağ,vitamin,mineral ve suyun ihtiyacımızı karşılayacak oranda ve birlikte alınmasıdır.

Sindirim sistemimiz dolayısıyla vücudumuzun sağlığını korumak için aşağıdaki önerilere kulak verelim;

1.Lokmaları iyice çiğnemeli ve yavaş yemeliyiz. Beynimizdeki açlık hissi kontrol merkezi yeme süresi ile yakından ilgilidir.Yavaş yediğimizde  20 dk içersinde doygunluk hissi oluşur.

2.Sofradan tam doymadan kalkmamalıyız.

3.Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yiyip içmemeliyiz.

4.Yemekten sonra ağır hareketler yapmamalıyız.

5.Yemeğe çiğ salata yada meyve ile başlamalıyız

6.Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durmalıyız .

7.Yemek sırasında ve yemekten hemen sonra aşırı miktarda su içmemeliyiz.

Günümüzde karaciğer ve pankreas parçası nakli ve böbrek nakli kolaylıkla yapılabilmektedir.


ÜCRETSİZ KPSS VİDEO DERSLER, TESTLER BURADA TIKLAYINIZ


BENZER KONULARI SİTE İÇİNDE ARAYIN








  • SİTE İÇİ ARAMA
  • Kariyerdersleri.com
  • KATEGORİLER
  • HAKKIMIZDA
Mutlu olmayı yarına bırakmak, karşıya geçmek için nehrin durmasını beklemeye benzer ve bilirsin, o nehir asla durmaz.
KPSS MATEMATİK KPSS GEOMETRİ KPSS VATANDAŞLIK KPSS TÜRKÇE KPSS TARİH KPSS COĞRAFYA
İNGİLİZCE ALMANCA İTALYANCA KARİYER OYUN BİLGİSAYAR YAZILIM BİLGİSAYAR NETWORK
BİLGİSAYAR DONANIM BİLİŞİM TERİMLERİ CİLT VE CİLT BAKIMI HASTALIKLARIMIZ İNSAN VÜCUDU NEDİR