İLGİLİ MAKALELER


İncirin Faydaları Nelerdir


İncir, anavatanı doğu Akdeniz ve güneybatı Asya olan, ağaç veya ağaççık nitelikli bir bitki türü ve bu türün meyvesinin adıdır. İncir, içerdiği yüksek oranlardaki potasyum, protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Dişi ve erkek olarak ağaçları ikiye ayrılır, aynı ağaç üstünde hem dişi hem de erkek nitelikli organlar yoktur. Dişi ağaçların meyvesi büyük ve fazladır, erkek ağaçların ise ufak ve az meyvesi bulunmakla meyvesi dişilerininki gibi yenilebilir lezzette de değildir ancak tozlaşma için zaruridir. İncir bitkisinin çiçeklerinde tozlaşma olayı mazı böcekleri ile gerçekleşir. Yaş ve kuru olarak tüketilebilen incirin yararları saymakla bitmiyor. Gelin şimdi incirin faydalarına bir göz atalım.

İncirin Faydaları Nelerdir

Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir.
Nezle ve bronşite yararlıdır.
Kuru incir balgam söktürür.
İncir, kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu güçlendirir.
Kansere karşı da koruyucudur.
Basura iyi gelir.
Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara karşı direnci arttırır.
İncir içerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır.
Bağırsakları yumuşatır.
Kabızlığı giderir.
Vücuda kuvvet ve enerji verir.
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.
Halsizliğe ve unutkanlığa iyi gelir.

İncirin İçerisinde Neler Vardır

1 incirin içerisinde (yaklaşık olarak 65 gram)

  • 3,8 mg folat ( günlük ihtiyacın %1'i )
  • 0,2 mg B5 vitamini ( günlük ihtiyacın %2'si )
  • 22,4 mg kalsiyum ( günlük ihtiyacın %2'si )
  • 0,2 mg demir ( günlük ihtiyacın %1'i )
  • 10,9 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %3'ü)
  • 1,3 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %2'si)
  • 3 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %4'ü)
  • 9 mg fosfor (günlük ihtiyacın %1'i)
  • 149 mg potasyum (günlük ihtiyacın %4'ü)
  • 0,1 mg bakır (günlük ihtiyacın %1'i)
  • 0,1 mg manganez (günlük ihtiyacın %4'ü) içerir.
  • 47 kalori
  • 0,5 gr protein
  • 90,9 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %2'si)
  • 0,3 mg niasin (günlük ihtiyacın %1'i)
  • 0,1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %4'ü)

ÜCRETSİZ KPSS VİDEO DERSLER, TESTLER BURADA TIKLAYINIZ


BENZER KONULARI SİTE İÇİNDE ARAYIN






  • SİTE İÇİ ARAMA
  • Kariyerdersleri.com
  • KATEGORİLER
  • HAKKIMIZDA
Mutlu olmayı yarına bırakmak, karşıya geçmek için nehrin durmasını beklemeye benzer ve bilirsin, o nehir asla durmaz.
KPSS MATEMATİK KPSS GEOMETRİ KPSS VATANDAŞLIK KPSS TÜRKÇE KPSS TARİH KPSS COĞRAFYA
İNGİLİZCE ALMANCA İTALYANCA KARİYER OYUN BİLGİSAYAR YAZILIM BİLGİSAYAR NETWORK
BİLGİSAYAR DONANIM BİLİŞİM TERİMLERİ CİLT VE CİLT BAKIMI HASTALIKLARIMIZ İNSAN VÜCUDU NEDİR