Patatesin Faydaları Nelerdir?

Patatesin Faydaları Nelerdir?

Bu makalemizde patatesin faydaları, patatesin besin değeri, patatesin faydaları nelerdir, patatesin içerisinde neler vardır, patates çeşitleri gibi konuları ele alacağız.

Patates, patlıcangiller familyasından yumruları yenen otsu bitki türünün adıdır. Patatesin içerisinde bol miktarda C ve B vitaminleri, potasyum, kalsiyum, protein, demir, bakır ve fosfor bulunur. Bağırsak kanserine karşı koruyucu ve önleyici olarak kullanılan patatesin kabuklarında çok önemli etkin maddeler bulunmaktadır. Patates kür amaçlı olarak kabukları soyulmadan kullanılmak zorundadır. Patateslerin değişik türleri bulunmaktadır. Bunlardan bazıları şu şekilde sıralanabilir: Granula, Elizabeth, Esmeralda, Selma, Jigglypuff vb.

100 gr patatesin içinde neler vardır?

9 mgr. kalsiyum
0,7 mgr. demir
4 mgr. sodyum
503 mgr. potasyum
23 mgr. magnezyum
A vitamini
0,1 mgr. B1 vitamini
0,04 mgr. B2 vitamini
1.7 mgr. B3 vitamini
20 mgr. C vitamini
93 kalori
2,6 gr. protein
21,2 gr. karbonhidrat
0 kolesterol
0,1 gr. yağ
0,6 gr. lif
65 mgr. fosfor

Patatesin Faydaları

Kanı temizler.
Kansere karşı koruyucudur.
Bağırsak şişliğini ve basur ağrılarını azaltır.
El ve ayak çatlaklarına faydalıdır.
Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur.
Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Böbreklere faydalıdır.
Normal ve kuru ciltler için yararlıdır.
Patates birinci ve ikinci derecedeki yanıklar için tedavi edici olarak kullanılmaktadır.
Vücuda enerji verir, halsizliği ve yorgunluğu giderir.
Kandaki şeker oranını düşüren patates şeker hastaları için faydalıdır.
Damar sertliğini giderir.
Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.

İLGİLİ MAKALELER

ÜCRETSİZ KPSS VİDEO DERSLER, TESTLER BURADA TIKLAYINIZ

BENZER KONULARI SİTE İÇİNDE ARAYIN






  • SİTE İÇİ ARAMA
  • Kariyerdersleri.com
  • KATEGORİLER
  • HAKKIMIZDA
İnsanları beraber gezerek, tozarak, konuşarak değil aynı evde beraber yaşayarak, özellikle bir işi beraber yaparak tanıyabilirsiniz.
KPSS MATEMATİK KPSS GEOMETRİ KPSS VATANDAŞLIK KPSS TÜRKÇE KPSS TARİH KPSS COĞRAFYA
İNGİLİZCE ALMANCA İTALYANCA KARİYER OYUN BİLGİSAYAR YAZILIM BİLGİSAYAR NETWORK
BİLGİSAYAR DONANIM BİLİŞİM TERİMLERİ CİLT VE CİLT BAKIMI HASTALIKLARIMIZ İNSAN VÜCUDU NEDİR