İLGİLİ MAKALELER

Susamın Faydaları

Susamın Faydaları

Susam, Pedeliaceae familyasına ait, anavatanı Afrika olan bir bitki türüdür. Susam müthiş bir kalsiyum deposudur. Çocuklarınızın güçlü kemiklere sahip olması için birebir. Susam kalsiyumun dışında B1 vitamini, demir, çinko, lif, fosfor ve magnezyum da var. Özellikle sabah kahvaltılarının geleneksel lezzeti simite lezzetini veren susamın ve susam yağının birbirinden önemli yararlarını tanıyalım.

Susamın Faydaları Nelerdir

Susam yağı safra taşlarının düşürülmesine yardım eder.
Hazmı kolaylaştırarak kabızlığı giderir.
Gaz söktürür.
Karın ağrısını azaltır.
Karaciğer hastalıklarına karşı yararlıdır.
Böbrek iltihaplarını gidermeye yardımcı olur.
Kemik erimesine karşı faydalıdır.
Vücuda enerji verir.
Cinsel gücü arttırır.
Susam solunum yolu hastalıklarına karşı faydalıdır.
Göğsü yumuşatarak nefes darlığı ve bronşite iyi gelir.
Antioksidan ve kansere karşı koruyucudur.

100 gr Susamın İçerisinde Neler Vardır?

Fosfor 638 mg
Potasyum 475 mg
Sodyum 11.0 mg
Çinko 7.2 mg
Manganez 2.5 mg
Selenyum 5.8 mg
Omega 3 - 363 mg
Omega 6 - 20657 mg
Protein 17.0 gram
A vitamini 9.0 IU
Folat 98.0 mcg
Kalsiyum 989 mg
Demir 14.8 mg
Magnezyum 356 mg

ÜCRETSİZ KPSS VİDEO DERSLER, TESTLER BURADA TIKLAYINIZ


BENZER KONULARI SİTE İÇİNDE ARAYIN






  • SİTE İÇİ ARAMA
  • Kariyerdersleri.com
  • KATEGORİLER
  • HAKKIMIZDA
Mutlu olmayı yarına bırakmak, karşıya geçmek için nehrin durmasını beklemeye benzer ve bilirsin, o nehir asla durmaz.
KPSS MATEMATİK KPSS GEOMETRİ KPSS VATANDAŞLIK KPSS TÜRKÇE KPSS TARİH KPSS COĞRAFYA
İNGİLİZCE ALMANCA İTALYANCA KARİYER OYUN BİLGİSAYAR YAZILIM BİLGİSAYAR NETWORK
BİLGİSAYAR DONANIM BİLİŞİM TERİMLERİ CİLT VE CİLT BAKIMI HASTALIKLARIMIZ İNSAN VÜCUDU NEDİR